見栄欠く・義理欠く・恥をかく ウン？
小野 公嗣（千葉県我孫子市）
あなたが考える「男，七十代の使命」について書きなさい，との宿題が出ました。かつて生業として所属していたコミュニティで，こんな経験をお持ちの方も多いと思います。
（年に一度の会合で最前列に陣取り，なんやかやと手を挙げて発言するOB。崇りがないように懇親会での挨拶や乾杯をお願いすると，喜々としてその話の長いこと。）
（施設のセキュリティがまだ厳しくなかった頃，突然オフィスに現れては話し込んでいくOB。仕事が中断するのも厭わず，作り笑いをするわが身の情けなさ。）
2003年に公開されたジャック・ニコルソン主演の映画「アバウト シュミット」，ご覧になった方も多いと存じます。保険会社を定年になった主人公が「いつでも会社を訪ねてくださいネ」と後任者に言われて，止せば良いのに訪ねてみたら冷たい対応。妻や娘もそれぞれのコミュニティがあり，居場所が無くて途方に暮れる主人公。映画はここから展開するのですが，映画のようにいかないのが世の習いです。どうしますか……，凡人は？。
最近では，“若いやつがだらしがないから，俺が立ち上がった”と言う方もいらっしゃいます。気概がある一反面，冷や水と受け止める評価もあります。私見ですが社会的生活にピリオドを打った年配者は，後事を託すべきと考えています。後任に委ねてこその，七十代です。そして七十代の使命は，他者に迷惑をかけずに，上手に自立した生活を送ることだと思っています。ではどのようにすればよいのか，と言う疑問です。ここからは，直近に聴講したお話の内容です。
米国ハーバード大学ジョージ・E・ヴァイラント教授のコホートスタディ「成人発達の研究」は，七十代を無事乗り越えた者だけが，花開く八十代を満喫できるとしています。
生存率を分けるのは遺伝，家柄，学歴，体質などでなく，喫煙や飲酒などの不健康な生活習慣が原因であるとしています。ではどういう生活習慣が有効か，ポイントは次の４項目が挙げられています。
１）定期的に運動する：できれば毎日30分以上早足で歩く。
２）バランスのよい食事を摂る：１日３食，毎日300ｇ以上の野菜摂取。肉と魚は１対１の
割合，小太り気味の体型の維持。
３）身体に害を及ぼすことはしない：喫煙，過度な飲酒，睡眠不足，ストレス
４）積極的な社会とのかかわり：読書，外出，挑戦，仲間，趣味，地域での活動
かつて作家・山口瞳氏が述べられていた「見栄を欠く・義理を欠く・恥をかく」を厭わずに，二足歩行でこの10年を完歩することが私の使命です――というのは，小さすぎますか？
小野 公嗣（千葉県我孫子市）
あなたが考える「男，七十代の使命」について書きなさい，との宿題が出ました。かつて生業として所属していたコミュニティで，こんな経験をお持ちの方も多いと思います。
（年に一度の会合で最前列に陣取り，なんやかやと手を挙げて発言するOB。崇りがないように懇親会での挨拶や乾杯をお願いすると，喜々としてその話の長いこと。）
（施設のセキュリティがまだ厳しくなかった頃，突然オフィスに現れては話し込んでいくOB。仕事が中断するのも厭わず，作り笑いをするわが身の情けなさ。）
2003年に公開されたジャック・ニコルソン主演の映画「アバウト シュミット」，ご覧になった方も多いと存じます。保険会社を定年になった主人公が「いつでも会社を訪ねてくださいネ」と後任者に言われて，止せば良いのに訪ねてみたら冷たい対応。妻や娘もそれぞれのコミュニティがあり，居場所が無くて途方に暮れる主人公。映画はここから展開するのですが，映画のようにいかないのが世の習いです。どうしますか……，凡人は？。
最近では，“若いやつがだらしがないから，俺が立ち上がった”と言う方もいらっしゃいます。気概がある一反面，冷や水と受け止める評価もあります。私見ですが社会的生活にピリオドを打った年配者は，後事を託すべきと考えています。後任に委ねてこその，七十代です。そして七十代の使命は，他者に迷惑をかけずに，上手に自立した生活を送ることだと思っています。ではどのようにすればよいのか，と言う疑問です。ここからは，直近に聴講したお話の内容です。
米国ハーバード大学ジョージ・E・ヴァイラント教授のコホートスタディ「成人発達の研究」は，七十代を無事乗り越えた者だけが，花開く八十代を満喫できるとしています。
生存率を分けるのは遺伝，家柄，学歴，体質などでなく，喫煙や飲酒などの不健康な生活習慣が原因であるとしています。ではどういう生活習慣が有効か，ポイントは次の４項目が挙げられています。
１）定期的に運動する：できれば毎日30分以上早足で歩く。
２）バランスのよい食事を摂る：１日３食，毎日300ｇ以上の野菜摂取。肉と魚は１対１の
割合，小太り気味の体型の維持。
３）身体に害を及ぼすことはしない：喫煙，過度な飲酒，睡眠不足，ストレス
４）積極的な社会とのかかわり：読書，外出，挑戦，仲間，趣味，地域での活動
かつて作家・山口瞳氏が述べられていた「見栄を欠く・義理を欠く・恥をかく」を厭わずに，二足歩行でこの10年を完歩することが私の使命です――というのは，小さすぎますか？
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 謙虚に，心にゆとりを |
 本物語 |
 小さな輝きに心を留める |